Salut!
Quelques news sur ma préparation qui se déroule pas trop mal. Je manque encore de kilomètres en vélo, mais Roth est dans 4 semaines et demie. Le week-end vélo à Buthiers avec les Palaisiens était super et m’a permis de rouler trois jours consécutivement! Sergminator m’a dominé sur 99% des pancartes 
J’ai particpé dernièrement à 2 triathlons:
-le maxi CD de Cergy-Pontoise (1,6km de natation, 53km de vélo et 11,5km). Format assez atypique avec une natation mode diesel, un vélo à l’arrache et une bonne course à pieds. Une 29ème place sur 212 classés. Conclusion: une place pas si mal mais des senstaions désastreuses en course…
-le LD de Troyes (3km de natation, 83 km à vélo et 21km à pieds). Pour cette course, je suis arrivé la veille avec Marie-Anne pour profiter un peu du site de la forêt d’Orient qui est magnifique. Donc baignade et suivi de la course sprint au programme du samedi sous un temps splendide! Nous retrouvons des triathlètes toujours aussi nombreux et sympathiques.
Le dimanche, jour de la course, le départ est donné à 11h00 pour les filles et handisports et 11h10 pour les messieurs. Donc réveil à 8h avec un petit dej (1 fruit, fromage blanc et pain de seigle). Nous rendons sur le site et je commence à préparer combinaison, vélo, affaires de course à pieds. Niveau météo, c’est pas top avec de la pluie et des rafales 
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Le départ est rude, mais rien de bien méchant. J’essaye de me faire une place avec mon gabarit de criquet La natation se fait en 2 tours. Je ne force pas et essaye de nager en amplitude.
Je passe la première boucle sans encombre et répète la même chose pour la seconde boucle de 1500 mètres en battant des pieds sur la fin de la natation. Temps natation: 50’43″ (162ème). Il manque 100mètre à mon avis…
Direction le parc à vélo, une transition moyenne, mais c’est pas très important. Puis j’enfourche Cap Bike Au début du vélo tout se passe pour le mieux. Je double des concurrents et des avions de chasses me passent.
Les conditions météo se dégradent peu à peu avec de plus en plus de vent et de la pluie… Mon allure sur ces 3 tours sera régulière. Je ne me suis jamais mis dans le rouge. Je pose donc le vélo relativement frais Temps vélo: 2h25’36″(105ème).
En course à pieds, j’arrive à trouver une foulée correcte que je maintiendrai jusqu’à la fin. Le passage dans les bois n’était pas éviedent à gérer vu les trombes d’eaux tombées depuis cette nuit. Je rattrape pas mal de gars qui ont certainement un peu trop forcés à vélo. La 2ème boucle se passe sans encombre. Avec les encouragements de ma p’tite chérie et des supporters palaisiens venus en nombre. Temps càp: 1h23’12″ (47ème temps).
Je termine en 4h42’53″ à la 72ème place sur 600 inscrits et 476 finishers. J’améliore de 9 minutes mon temps de 2011 et de 21 minutes par rapport à 2010. Satisfait, mais il reste pas mal de séances à vélo pour être bien le jour J. Le vélo ayant été fait à allure IM, j’ai moins de courbatures et suis moins fatigué que les autres années.
Une course vraiment sympa et bien rodée. Des bénévoles aux petits soins, une bouteille de champagne pour les finishers. Marie-Anne est venue et c’est toujours plaisant d’être accompagné sur une course. Surtout par sa copine
Donc plein de vélo en perspective pour arriver prêt à Roth.
Tchao!
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