Hey,
Des petites news sur mon entraînement. Tout se passe pour le mieux aussi bien en natation et en course à pieds. La reprise en vélo aura lieu ce week-end avec une sortie corsée et dans le froid s’il vous plaît!
Autrement et comme le titre du post l’indique, je me suis inscrit au 10 kilomètres de Houilles le 27 Décembre. Il est gratuit en plus et les minimas sont pas violents du tout. Par contre, je suis allé voir les résultats de l’année dernière et de nombreux coureurs internationaux étaient présent. Va falloir serrer les dents:)
Celà me permettra de faire un bilan sur cette distance avec la préparation en cross que j’ai pu faire et les séances de fractionnés que je viens d’enchainer avec Christophe Le Bihan (notre cher entraineur qui nous confectionne des séances de barbares:)
En tous cas ça me motive et sans l’USPalaiseau Triathlon, il est clair que mes séances seraient beaucoup plus monotones avec moins d’intensité…
Je me risque à donner un temps…
Descendre sous les 38 minutes sur cette distance.
Pour la conférence du 20 Décembre:
Programme
9h : accueil à la maison des sports d’Evry, Rue Pierre et Marie CURIE, en face du groupe scolaire (grille blanche).
9h30 : Historique rapide sur les racines du triathlon
10h00 : Qu’est-ce-que le triathlon ? Débat interactif sur la conception du triathlon par ses différents pratiquants.
11h00 : Quels sont les problèmes liés à l’encadrement des triathlètes ?
12h30 : Repas sur place (salades, pizzas, fruits, café !)
14 h : Stratégie d’entraînement en natation pour le triathlon.
15h30 : Questions diverses.
17h : fin
Je ferai un C.R. pour ceux qui n’ont pas pu venir.

