Salut,
En raison des conditions météo plus qu’ exceptionnelles, je me suis fait une séance de Home trainer hier soir avec travail PMA. J’espère que ces efforts sur du plus long termes porteront leurs fruits.
Cette fin de semaine va être chargée avec notamment ce midi une sortie à pieds « under the snow » mode tranquille… Soit 40 minutes. Ce soir en rentrant « Home Trainer » + séance de natation de 21h30 à 22h30.
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Samedi: Course à pieds(1h15), Natation(1h) et vélo (2h)
Il faudra faire les courses (les cadeaux) de Noël aussi 
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Dimanche: Vélo et course à pieds – Allure que j’adapterai en fonction de mon état de forme.
Conférence sur l’entraînement en triathlon
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Je me pose de plus en plus de questions sur les paramètres antiphysiologiques du triathlon.
Que faut-il travailler le plus? Le moins?Pas du tout?
Si vous avez des réponses ou tout du moins des conseils, je suis preneur.
==> La semaine prochaine sera une semaine plus « OFF » en termes d’intensité en vue du 10 km de Houilles. Si j’atteinds mon objectif de 38 minutes pour cette distance, je continuerai sur ma lancée. Je veille quand même à ne pas rentrer dans une phase de surentraînement.
Retex: Légères courbatures aux cuisses, mais la motivation cette semaine:). De bonnes sensations en natation, mais n’est-il pas temps de faire une prise de temps (sur un 100, puis 400m)? Je me plierai à cet exerice certainement en S01.
Cette semaine je serai à 14h d’entraînement. Donc pas si mal pour la période.
Sportivement,
