Bonjour à tous,

Cette semaine a été axée principalement sur la natation. Des séances où je travaille alternativement intensité avec des séries rapides intercalées dans des « 400″ et des séries longues.

Je mets en effet d’avantage de volumes sur cette discipline mais ne néglige pas les autres puisque nous avons faits un bon entraînement en course à pieds hier soir mode « Run and Bike »

Côté forme, donc tout va bien si ce n’est une douleur au genou récurrente depuis l’Ice trail. Donc je ménage la monture:)

Mes prochaines courses sont le 10km d’Etampes et le semi-marathon de Savigny, respectivement les 28 Février et 7 Mars !

Tchao!