Hello!
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Un petit C.R. de ce semi-marathon. Sorte de jalon dans ma préparation au marathon de Vincennes. J’avais pour l’occasion motivé un pote pour qu’il fasse son premier semi-marathon. Objectif de passer sous les 1h20 pour moi:) et 2h00 pour lui! Donc on a la pression. D’ailleurs on fait les choses bien niveau alimentation avec la veille et un p’tit warm-up.
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Niveau préparation, j’ai fais du volume ces derniers temps et donc forcément je pensais le terminer convenablement. Mais grosse interrogation quant à ma vitesse sur ce type de course. Un semi c’est à la fois long et pas long. Donc on peut se réserver, mais à un moment, il faut se lâcher:)
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Le seul hic, c’est que je devais me réveiller à 6h et puis non en fait j’ai loosé avec mon réveil et c’est la cata… Il est 8h et départ de la course à 9h à Chessy! J’enfile ma tenue et taillot pour un Versailles-Chessy en 45minutes. On arrive et là on apprends que le départ aura quelques minutes de retard:)ouf…
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Au final on prend le départ. Je suis mal placé, mais sur semi ça n’a pas grande importance. D’ailleurs je ne suis pas sur la photo du départ alors que je devrai être positionné en 1/2ème ligne.
Le début de course se passe bien. Le parcours est relativement plat. Il y’a quelques rond-point que je trouve pénible, mais rien de bien méchant. Je suis lors de la première partie de cette course assez frais. Je me fais cependant décrocher d’un groupe de 8/9 coureurs qui s’éloignent peu à peu.
J’attends donc 2 coureurs qui sont derrière à 50m. Puis nous faisons cause comune pendant quelques kilomètres. Au 10ème, nous passons en 36’32 », je suis bien mais je me dis que je vais exploser car ce temps est très bon pour moi. Les conditions climatiques sont optimales. Un poil chaud mais sans plus… Jusqu’au 12ème nous restons tous les 3 ensembles, puis un concurrent craque. Nous ne sommes plus que 2 et nous collaborerons jusqu’au 17ème. A partir de là je commence à faiblir. Nous rejoigons Chessy avec un bon faux-plat qui me scie les pattes, puis terminons par un dernier kilomètre sur un chemin gravilloné.
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Je passe la ligne d’arrivée en 1h19’42″ satisfait de ma course. 12ème/615 classés.
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Bravo à Doc pour son premier semi en 1h52’30 » et également de bien bels perfs pour les triathlètes palaisiens! J’aurai bien aimé revenir faire le dernier kilo avec Doc mais pas vu passer au 20ème quand je suis revenu…
MISSION COMPLETED:)
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Ci-dessous les résultats:
http://www.valeurope-san.fr/fichiers/SANSEMI_scratch_-_Copie_399.pdf
