Tagged: cepoy

Hey you! No you don’t have to go!

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Pourtant super fan de ces paroles « pony pony runesques« , il y a des moments où si! On est obligé d’y aller. C’est quelque chose de plus fort que soi. Vous savez ce truc où tout le monde vous dit: « C’est trop dur! », « T’es pas bien! », « Mais pourquoi? »

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Enfin tout ça pour dire que le côté négatif franco-français prend ici toute sa signification. A ça on pourra toujours répondre à nos détracteurs les plus virulents: « Why not? ». J’en profite pour remercier ma chérie pour qui ça doit pas être facile de vivre tous les jours avec un « energumène » de mon espèce…lol.

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Pour en revenir au triathlon, et bien voilà c’est la même chose pour l’Ironman de Nice. C’est certainement l’événement sportif devant lequel tout le monde est en extase. Au début on ose pas et puis au fil du temps, des rencontres et des expériences, on commence à se dire=>Pourquoi je le ferai pas ce truc!

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Toujours dans le cadre de ma préparation, je ferai dimanche prochain, le Tour de l’Essonne. Une cyclo de 163kilomètres avec un bon groupe du Palaiseau Triathlon. On partira de Longjumeau vers 8h30. Cette sortie est vraiment ce qu’il me fallait car mon objectif pour le « 27 Juin » est de terminer la course. Je me suis bien tenté à réaliser des pronostics personnels avec une naïveté qui maintenant me fait sourir. Donc pas de temps à vous donner si ce n’est en natation où je souhaite faire les 3800m en 1h05/1h10. Je suis d’ailleurs satisfait de ma natation à Cepoy, mais nous na’vons pas encore les temps intermédiaires.

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A court termes, je pense participer au triathlon super sprint de Fresnes le 13 Mai avec 400m de natation, 11km de vélo et 3 de course à pieds.

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Le moment où je subis…

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Autre info et plus générale celle-ci:

CLUBS QUALIFIES POUR LA COUPE DE FRANCE DES CLUBS DUATHLON

à Parthenay
Clubs Féminins
- Issy les Moulineaux Lagardère Paris Racing
- Les Tritons Meldois Meudon
- CNP ASPS Sénart
- Epinay Triathlon
- US Palaiseau
- Courbevoie
- Levallois
- Club Yerrois
Clubs Masculins
- AS Corbeil Essonnes
- Lagardère Paris Racing
- CNP Meudon
- Epinay Triathlon Andrésy
- Issy les Moulineaux Levallois triathlon
- Les Tritons Meldois Club Yerrois
- Sannois Franconville
- US Palaiseau
- ASPS Sénart SO Houilles
- Ste Geneviève des Bois
-Trinosaure
- Versailles
- Aqua Club Pontault Roissy

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Bravo au club de Palaiseau qualifié masculins et féminins :)

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Bye!

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Salut à tous!

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Week-end vraiment génial avec comme point majeur le triathlon courte distance de Cepoy. 1500m de natation, 40 kilomètres de vélo et 9km de course à pieds.

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Donc ptit C.R. de la course:

 Départ de Palaiseau où nous sommes plusieurs du club à nous retrouver pour charger les voitures. Direction le lac de Cepoy et arrivée là bas vers 11h. On mange nos pates, nos gâteaux, on s’hydrate… Puis tour de reconnaissance à vélo. Soit 20km.

12h30 =>On retourne vers l’air de transition, prise des dossards, installation dans le parc… Je met ma combine et hop à l’eau pour un petit échauffement.

On ressort tous et on se place derrière la ligne.

14h00=>Et pan :) le départ est donné.

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 Un premier 400m jusqu’à la première bouée où ça frite pas mal. Je prends pas mal de coups et mon gabarit poids plume par rapport à certains mammifères « Homo Sapiens » quoi que… ne m’avantage pas. Je laisse passé ce début de course et peu à peu me concentre sur ma nage. Je serai bien jusqu’à la fin de la natation (1500mètres).

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 Transition 1 moyenne avec quelques difficultés à enlever ma combine.

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Je pars à vélo et suis bien sur le plan cardiaque. Le vélo se fait en deux tours de 20 kilomètres relativement plat avec quand même quelques côtes et à chaque fois du vent de face pour revenir. Au milieu du vélo je suis moins bien, mais ça passe… Je me fais doubler, mais double également quelques concurrents.

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Transition 2 pas mal (enfin pour moi).

 Puis course à pieds où je me suis bien donné.  3 boucles autour du lac de Cepoy sur des chemins de terres. Difficile d’assurer une foulée régulière mais sympa pour ceux qui aiment bien le trail. J’ai rattrapé pas mal de concurrents sur cette dernière partie. Petit bémol: Uncaillou dans ma chaussure que j’ai transporté pendant la partie pédestre!

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Au final je termine bien. Je suis satisfait de ce résultat. J’ai encore du boulot à vélo, mais comme je suis parti de zéro l’année dernière.

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Je termine 46ème sur 238 finishers. en 2h15’18″. J’améliore bien mon temps sur Courte distance. Yes! Pas si loin du Top 20… ça commence à rentrer et je suis content notamment par rapport à tous les efforts réalisés aux entrainements.

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  Marie-Anne quant à elle, préparant la coupe de France de Robotique n’a pas pu venir. J’espère vraiment que leur projet va aboutir positivement lors de cet événement le week-end du 15 Mai à la Ferté Bernard. Désolé d’être rentré si tard…

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Et sur le départ un joli arc-en-ciel…

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A plus avec d’autres photos!

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Hello,

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Une petite new pour signaler que je participerai au triathlon de Cepoy le 2 Mai.

http://www.torcytriathlon.com/modules/news/

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En effet, jusque là résigné à participer au Sprint d’Etampes, j’ai découvert l’organisation de ce triathlon. Nous serons plusieurs du Palaiseau Triathlon sur cette épreuve dont le format Courte Distance (1500m en natation, 40km en vélo, 10km à pieds)me plait d’avantage.

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Donc, il y a du boulot en perspective et avec le temps qui s’améliore c’est vraiment génial.

A plus

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