Salut,

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Suite à mon dernier post, je continue de travailler sur la plannification des entraînements. En semaine 27, et 28, j’ai réalisé deux semaines que l’on pourra qualifier de « moyenne » en termes de volume (h) et d’intensité. Respectivement 18h15 et 16 heures pour ces 2 semaines. Avec toutefois un état de fatique prononcé en début S28. Cette semaine (29) sera la plus dure de toutes. Sur ce macrocycle, je ferai donc 4 semaines (moyenne, moyenne, dure, facile). Macro-cycle à valider avec le week-end de compétition à Gray.

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 Pour les semaines 31,32,33 et 34, je testerai un macro-cycle de 4 semaines (moyen/dur/moyen/facile). Il y’aura lors de ce macro-cycle, les mêmes volumes que dans le précédent.

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Et fin Août, 1 semaine à l’ile de Batz avec ma chérie:).

 Bye!