Hey!

 Bon la reprise en course à pieds à repris sérieusement début Janvier avec le cross de Sartrouville. Le 10 kilomètres de Malakoff couru samedi était donc une suite logique avant le semi de Bullion dans 2 semaines.  Gauthier était également dans la course pour son premier 10 kilomètres!

 Le parcours de Malakoff se fait en 2 boucles avec à chaque fois un faux plat montant, puis un faux plat descendant! Il va donc falloir partir vite, serrer les dents et s’accrocher jusqu’à la ligne d’arrivée. Le 10kilomètres, c’est un peu court, mais ça reste une valeur étalon et toujours bien en début de saison pour savoir sur quoi il faut appuyer au niveau d’une préparation en Triathlon.

J’essaye de me placer, mais c’est super chaud car d’après le speaker, il y’aurait 799 inscrits (mais visiblement des désistements avec ce froid sibérien)! Et pan! ça part dans tous les sens, et me concernant je suis sur un bon rythme. La montée vers le stade est progressive. Nous passons sur le stade, avec des déjà des écarts conséquents à (1,2km). A la sortie du stade, j’essaye de voir Gauthier, mais trop de monde… On redescend vers Malakoff avec une partie roulante jusqu’au km 4. Puis relances et remontées progressives pour terminer notre première boucle. Je passe en 17’40″ au 5ème kilo.

La deuxième boucle se passe bien et nous sommes un bon groupe. Au kilomètre 8, je suis bien après un p’tit passage à vide au 7ème… Bizarre

Bon se sera autour de 36’10″. J’essaye tout de même de m’arracher pour passer sous ce 36′ J’ai comme l’impression que tout le monde accélère! Et je passe la ligne en 35’56″ en réel et 35’59″ en officiel. Donc record perso sur cette distance. Rien d’exceptionnel, mais très content!

Gauthier à quant à lui, rater sa course, et termine en 42’20″. Il vaut mieux que ça et passer sous les 40 minutes est largement accessible pour lui. Ce n’est que partie remise et c’était son premier 10 bornes!

Autrement, un p’tit achat pas prévu. Des chaussures en passant pas le Nikestore de Plaisir. Je les ai testé aujourd’hui et pas mal du tout ces Nike LunarHaze. Dyanmique avec un amorti convenable, un peu de talon tout de même.

Prochaine étape, le semi de Bullion dans 2 semaines!

Tchao!