Monthly Archives: avril 2010

Hello!

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Le week-end prochain, je participerai au Triathlon de Cepoy. Format courte distance au programme. Ce premier triathlon de l’année me permettra de savoir dans quelle forme je suis réellement. A priori, j’ai bien récupéré du duathlon de Chessy, et mes sensations notamment en vélo et course à pieds sont bonnes. Il est vrai qu’à Chessy je n’étais pas à fond notamment à pieds.

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Natation qui sera en une boucle de 1500m.

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 Puis parcours vélo plat avec seulement 184m de dénivelé positif. Et 3 tours à pieds autour du lac de Cepoy.

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 Côté matos, ma chérie m’a acheté il y a 6 mois un bidon specialized Aéro. Et miracle je viens de le recevoir (visiblement il était en rupture de stock…). Je l’ai donc monté et testé hier soir. Niveau design, il est vraiment super et s’intègre parfaitement à mon cadre carbone. Après, je ne sais pas le gain apporté par ce genre de produits. Mais bon, faut se faire plaisir parfois.

 :)

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Ce soir entrainement vélo!

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Salut,

 

 

Donc voilà le duathlon de Chessy. Départ de Palaiseau vers 9h. Finalement, on arrive là bas assez tôt. Réglages des vélos, mise en place dans le parc.

La course: départ pour 2,5km où j’étais bien. Mes coéquipiers m’ont suvi jusqu’au parc à vélo. T1 qui se passe sans encombre. En vélo le parcours de 15km était plat avec quelques faux-plats. Et un retour sur le parc à vélo avec le vent de face.

 

 

Deuxième course à pieds plus dure forcément. On a pousser Alex jusqu’à la fin et lui s’est donné au maximum.

 :)

 

Côté résultat, on finit 27ème sur 42 au classement Masculin avec devant nous de belles équipes => CNP, Tritons Meldois, Lagardère Paris Racing. On est à 7 minutes des vainqueurs. Forcément on est un peu déçu notamment de ne pas être allé chercher les équipes  immédiatement devant nous. ça s’est joué à quelques secondes!

 

A+

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Réglages

Bonjour à tous!

Je viens de monter mon nouveau prolongateur. Première sortie de 3 heures et j’avoue que c’est déroutant de rouler avec. Les contrôles de trajectoires sont difficiles et avoir les mains éloignés des cocottes n’est pas des plus rassurants. Niveau réglage, je pense avancer légèrement ma selle.

Mais bon j’espère que ça va venir avec le temps :)

De toute façon les parcours vélo dans la vallée de Chevreuse ne sont pas propices à son utilisation. De plus, je me suis pris une petite sacoche pour les sorties et épreuves longues. Ce sera ceratinement la  configuartion du vélo pour l’IM de Nice dans deux mois!

Ci-dessous des photos du vélo en question:

Tchao!

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Hey!

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Ce week-end aura lieu le duathlon de Chessy!

Nous serons quatre équipes du Palaiseau Triathlon.

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Voici, le programme:
09H00 Ouverture du secrétariat au Château de Chessy
10H00 Ouverture du parc à vélos
11H30 Fermeture du parc à vélos
11H40 Consignes de l’arbitre principal
12H00 Départ de la course
15H30 Fin de l’épreuve
16H00 Résultats et podium

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Cette course va être rapide, et il faudra bien gérer la partie vélo en utilisant les forces et en laissant les faiblesses de chacuns de coté. Demain, une petite sortie ensemble pour s’organiser et tourner un peu les jambes.

Il faudra bien entendu terminer à bloc.

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Donc Rendez-vous Dimanche soir pour un petit CR de la course!

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Salut,

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 Depuis la semaine dernière, pas mal d’entraînement avec plus particulièrement beaucoup de vélo. Suite au duathlon de Meaux, je me suis aperçu de mes lacunes dans cette discipline, même si il est vrai que j’ai bien progressé depuis l’année dernière: Heureusement vous allez me dire!

 :)

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 Ce soir, une bonne séance en course à pieds avec le club pour se faire mal…

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 Niveau matos, je viens de m’acheter une combinaison pour la saison de Triathlon (enfin, ça commence…). C’est le modèle Icon de chez Aquasphère. J’ai préféré investir carrément surtout que j’ai eu une bonne réduction dessus. J’ai été bluffé par la qualité du néoprène, et l’assemblage générale. C’est vraiment une seconde peau.

 Il faudrait que je la teste prochainement « in situ ». J’avoue avoir des difficultés à trouver un plan d’eau pour nager en Ile de France… On peut pas tout avoir.

:)

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 Le week-end prochain, je participe au duathlon de Chessy par équipe. Le niveau va être relevé et ça c’est bien! Notre équipe ne sera composé que de quatre athlètes. Le tout étant de couper la ligne d’arriver à trois.

 En tous cas ça va être chaud surtout que l’on a parmi nous un gros rouleur. Va falloir l’user un peu à pieds quand même… Des distances très courtes pour ce duathlon (2,5/15/2,5).

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Pour avoir des infos: http://chessytri.onlinetri.com/index.php?page_id=13736

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Voilà!

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Photos!

Hey!

 

Quelques photos du Trail du Josas :)

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Place maintenant à la mini prépa pour le duathlon par équipe de Chessy! Sélectif pour la coupe de France des Clubs.

Donc ça risque de ressembler à Meaux…

 

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Salut,

 

 

 Voilà des petites news du Trail du Josas. Course à laquelle je me suis inscrit sur le 16kilomètres. Un parcours de 35km était disponible également.

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 Encore une fois, je suis venu à vélo et encore une fois regardé de travers par certaines personnes. C’était un Raid Nature nan? Ah oui j’oublie la voiture est indispensable quand on habite à 5km… Bon j’arrête de faire mon raleur:)

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 Départ de la course à 9h30. On part relativement vite (groupe d’une douzaine qui va s’étioler au fil de la course et des difficultés). Les premiers hectomètres au départ du gymnase de Jouy-en-Josas sont plats. Nous entrons dans le Parc de HEC-TECOMAH où le dénivelé commence à être prononcé avec une succesion de côtes, descentes, escaliers. Vers le 13ème kilomètres et autour de la 10ème place, les deux coureurs avec lesquels j’étais me distancent… Mais lorsque j’arrive, ils ne sont pas là. Ils se sont trompés de chemin. C’est le jeu du Tail: Courir en étant attentif…

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 Au final, une 9ème place sur 416 partants. Donc sastisfait sachant que je n’ai pas forcé.

La prochaine compétition sera le duathlon par équipe de Chessy le 25 Avril.

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 Bravo aux organisateurs pour cette épreuve rondement mené avec un parcours agréable en pleine nature et félicitation aux autres membres du Palaiseau Triathlon qui ont bien tourné sur cette épreuve.

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A+

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Salut à tous,

 

 Le week-end dernier et plus particulièrement lundi, j’ai choisi de ne pas participer à l’aquathlon du CNP, mais plutôt de rouler avec le club. La’près-midi une heure de natation + course à pieds de 45 minutes.

 Le week-end prochain, je participe au trail du Josas sur le parcours de 16km. ça me permettra de faire un peu de volumes et de me forcer  en course à pieds… La séance de fractionné d’hier a été catastrophique!

On fera un pré-bilan à l’issue de cette course.

Ci-dessous le parcours et dénivelé:

Et ce soir, vélo au programme!

 

 

Tchao!

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