Monthly Archives: février 2009

Salut tout le monde!


Première course de la saison et me voilà sur un cross de 6 km en 4 tours.


 Parcours relativement technique avec des changement de terrains (chemin de terres, herbe, boue, un peu de bitume, et quelques bosses…) mais justement intéressant.

 

 Départ prudent dans le peloton comme en témoigne la photo (dossard 57), puis la course se dessine avec les costauds comme Jonathan lardier qui partent devant et que l’on ne reverra plus avec un temps canon en moins de 20′. Pour ma part, et comme d’habitude le milieu de la course fut difficile mais je reviens dans le dernier kilomètre sur un concurrent que je double. A 500 mètres de l’arrivée nous sommes un groupe de trois et je craque dans le finish.

 

 Au final 24/44 avec un temps de 23’32 ». Pas pleinement satisfait de ma course, mais je sens que les efforts faits cet hiver portent leurs fruits.

 Pour le prochain cross, je pense qu’une paire de pointe ne sera pas de trop:)

 

Do0015d01_20090301.BR

 En tous cas une bonne prépa à une semaine du semi-marathon de paris…

 

 Un grand merci à l’ASCAP que j’ai trouvé très bien organisée et très sympathique.

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Ci-dessous mon programme pour la saison à venir:

 

 

 

Date Epreuve lieu Format Priorité Commentaires
28-févr Cross Montbéliard 6 km *  
08-mars Semi-marathon Paris 21,1km ** objectif:1h30
22-mars Duathlon Still Multi-sprint ** 3/12,8/3/12,8/3
03-mai Triathlon Etampes Sprint * Championnat d’Ile de France
24-mai Triathlon Besançon Sprint ** Championnat de Franche-Comté
06-juin Triathlon Belfort Courte Distance *** Championnat de France
14-juin Triathlon Chalain Sprint *  
28-juin Triathlon Saint Point Courte Distance *** Championnat de Franche-Comté
25-juil la 6000d La Plagne Trail 6000 m D **  
22-août Triathlon Gray Courte Distance *  
23-août Triathlon Vesoul Courte Distance **  
30-août Triathlon Vouglans Longue distance *** Championnat de Franche-Comté

  

Faible *
Moyen **
Elevé ***
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